Energy

Der Spagat zwischen Job, Familie und Sport/Freizeit kann dabei schon ganz schön anstrengend sein. Jetzt kommt es auf die Versorgung mit nährstoffreichen Lebensmitteln an. Von Bedeutung sind Proteine, Zucker, Adaptogene, Antioxidantien und Mineralien.

Proteine (Eiweiß) stellen den Grundbaustein aller menschlichen Zellen dar. Sie spielen im Körperbei lebenswichtigen Prozessen eine ganz entscheidende Rolle. Eine besonders wichtige Funktion der Proteine ist es, neue Zellen aufzubauen oder bestehende Zellen zu reparieren. Sie unterstützen und reparieren unsere Muskelfasern, was wichtig ist, wenn wir uns während des Sports stark beansprucht haben. Hochwertiges pflanzliches Protein ist ein wesentlicher Bestandteil der Sooperfood-Mixes.

Adaptogene sind Substanzen, die den Körper insgesamt widerstandsfähiger gegen Stress machen, egal ob körperlicher, psychischer oder chemischer Art. Und sie bringen deinen Körper in Gleichgewicht. Zwei Vertreter der Adaptogene sind zum Beispiel in Ashwagandha und dem chinesischen Goji Beere enthalten. Auch Maca, ein Superfood aus den peruanischen Anden, wird seiner adaptogenen Qualitäten wegen als einen wichtiger Bestandteil in einigen unserer Rezepturen eingesetzt.

Der Mensch braucht überhaupt keinen zusätzlichen Zucker, um in Schwung zu kommen. Unser Gehirn und andere wichtige Organe benötigen zwar Glucose (Traubenzucker), um gut funktionieren zu können. Aber die kann unser Körper aus vielen Nahrungsmitteln selbst produzieren. Und dieser natürlich vorkommende Zucker bietet eine schnelle, leicht verdauliche Energie, absolut perfekt für dein Hardcore Training. Im Gegensatz zu Haushaltszucker und anderen raffinierten Zuckern kommen sie aus richtiger Vollwertkost - darunter Getreide, Früchte, Reissüße oder Honig - und behalten wertvolle Spurenelemente, Vitamine und Mineralien. Wertvolle Süßkraft liefern Maulbeeren und Goji Beeren.

Unser Körper ist ständig dabei, seine Zellen neu aufzubauen oder umzubauen. Bei diesem Prozess spielen auch Proteine und Mineralien eine wichtige Rolle. Wenn neue Zellen entstehen wie z.B. Muskelzellen nach dem Sport und körperlicher Beanspruchung, dann benötigt der Körper Baumaterialien dazu. Alles was benötigt wird, ist in einem gesunden Körper vorhanden. Wenn jetzt aber freie Radikale im Körper unterwegs sind, dann kommen Antioxidantien zum Tragen. Zu den Antioxidantien zählen Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe, diese sind in Obst, Gemüse, Getreide und Kakao enthalten.

In beeindruckender Anzahl auch in unseren Superfoods wie z.B. Maqui, Acai und im Kakao. Wer ausreichend Mineralien mit der Nahrung aufnimmt, hält seinen Körper in Balance. Mineralien sind die Zündkerzen des Stoffwechsels, denn sie sind entscheidend an der Energiegewinnung des Körpers beteiligt. Sie helfen bei der Bildung von Zellen und Geweben, von roten Blutkörperchen, Nervengewebe, Muskeln, Knochen und Zähnen. Sie helfen auch beim Aufbau von Muskeln.

Mit unseren Sooperfood-Mixes kannst du deinem Körper etwas zurückgeben und deine Batterien neu aufladen.

Lass dich inspirieren und verlinke auch du deinen healthy Moment unter dem Hashtag #sooperfood.de